5 astuces pour des seins en pleine forme

Les seins sont très fragiles car ils ne sont constitués que par des tissus adipeux et des tissus fibreux, donc pas de muscle. Il faut donc faire très attention pour ne pas les détruire et pour éviter les autres maladies qui pourront les atteindre. Alors, pour garder vos seins en pleine forme, voici 5 astuces qui pourront bien vous être utiles.

Ne prenez que de la douche froide

Sachez que l’eau chaude est la première cause du relâchement de la peau et si vous prenez tout le temps un bain chaud, vos seins perdront rapidement sa fermeté. Il faut donc que vous preniez une douche froide pour les raffermir et pour les garder en forme. Mais au cas où vous êtes habitué à l’eau chaude, envoyez un jet d’eau froide sur vos seins après le bain.

Bougez-vous !

Nous vous encourageons aussi à faire du sport, surtout celui qui tonifie les pectoraux ainsi que les muscles des bras et des épaules pour garder vos seins bien fermes. Dans ce cas, orientez-vous vers la natation, ou le tennis, ou encore le badminton. Et si la pratique de la musculation ne vous cause aucun problème, faites une pompe régulièrement, ou les autres exercices de musculation qui sollicite la partie supérieure du corps.

Tenez-vous bien droit !

Vous devriez aussi adopter une bonne posture pour que votre poitrine soit bien redressée, surtout si vous êtes bureaucrate. Il faut donc que vous teniez votre dos bien droit que vous soyez debout ou assis, et assurez en même temps que vos épaules soient baissé et que votre nuque soit bien tendue.

Portez un soutien-gorge qui vous convient

C’est aussi un point très important car si votre soutien-gorge est trop serré, vous aurez du mal à respirer, et s’il est trop grand, vos seins ne seront jamais bien fermes. Choisissez alors la taille qui vous mettra à l’aise, tout en gardant vos seins en position haute sans les faire du mal.

Hydratez vos seins régulièrement

Comme le visage et les autres parties du corps, la peau des seins doivent être hydratée de façon régulière pour qu’elle puisse être en pleine forme. Alors, si vous avez négligé ce point avant, oubliez vos mauvaises habitudes et hydratez-les régulièrement. Commencez par trouver l’huile essentielle qui convient à votre peau et n’achetez que des produits bios. Vous pouvez par exemple utiliser de l’huile essentielle à base d’aloe vera, de citron, de pâquerette, etc., et profitez de ce moment pour masser un tout petit peu vos seins.

Vous devriez également faire un contrôle régulier chez le médecin pour voir s’il y a des problèmes au niveau de vos seins afin d’éviter le cancer. Les palper de temps en temps vous permettra aussi de détecter les nodules.

 

En résumant tous ceux qu’on vient de voir, les seins sont très fragiles, donc ils ont besoin d’un soin particulier pour pouvoir rester en pleine forme. Alors, si vous voulez avoir des seins en bonne santé et bien raffermis, n’hésitez pas à suivre nos astuces !

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